[摘要] 你知道吗？今年9月10日除了是教师节，也是3个“预防自杀日”，今年主题是“伸出援手，挽救生命”。
你知道吗？今年9月10日除了是教师节，也是3个“预防自杀日”，今年主题是“伸出援手，挽救生命”。
“预防自杀日”你知多少？
2003年9月10日是卫生组织确定的“预防自杀日”。卫生组织于2014年9月4日公布首份关于自杀行为的报告，指出每年超过80万人死于自杀，多数为男性。自杀死亡人数已经超过战争和自然灾害致死人数之和，相当于每40秒就有1人自杀。
人们在自杀前有什么先兆？有了这类倾向要怎么办？旁人对此要如何处理？昨日，晶报记者专访了深圳市康宁医院院长刘铁榜，倾听了他的分析和建议。
自杀有四大高危职业、八大人群
刘铁榜透露，从职业来看，医务人员、法律工作者、文学艺术工作者、媒体人，属自杀率较高的群体。“下述群体比较容易自杀：一是男性，往往会选择不声不吭、出人意料地就寻了短见；二是独身者，因其缺乏社会支持系统，所以遇到事情往往无从倾诉、没人分忧；三是酒精成瘾者；四是长期慢性疾病和严重疾病患者；五是过去有自杀史的人；六是亲友或周边有人自杀的人；七是突然遭受严重精神创伤者；八是抑郁症患者。”
“全男性自杀成功率极高，是女性的两倍，因为男性往往采取较激烈的手段；但试图自杀的比例，女性比男性高2-3倍。我国基本符合的规律。不过，女性自杀于男性，目前这一比例差距也在逐渐缩小。”刘铁榜透露。
10大先兆要警惕青少年“想不开”就在2
而谈及自杀者在采取行动前的先兆，刘铁榜说，一是当众说过要自杀的人；二是当情绪低落时将自己珍贵的东西送人；三是收集与自杀的相关资料并与人探讨；四是流露出绝望、无助、轻生的念头；五是把自杀作为谈话、写作等主题；六是处理自己的债务、财产，交待一些重要事项；七是收集一些自杀物品；八是跟别人说如果他走了别想念他；九是抑郁症患者性格突然变得判若两人；十是独自躲在暗处哭泣的人，也需要注意。
他还透露，从年龄来看，我国以老年人及青春期学生自杀率较高。年轻人自杀的具体原因，往往有很现实的原因，一般是婚恋、职场和社交冲突。自杀和意外事故是青少年的两大死亡原因。“深圳是一个很年轻的城市，年轻人自杀要引起重视，尤其是学生。年轻人自杀属冲动型，事先没有计划预谋。青少年做出自杀决定，大部分都很冲动，往往在2以内。这种自杀行为，难以预防，让相关人员懊悔不已，带来的冲击要远大于年长的人。因为年长的人自杀，一般会有长期的准备，深思熟虑，而且往往主要是为了自我解脱或便利他人。”刘铁榜说。
深圳市心理危机干预热线：25629459
深圳市疾控2008年发布的中生调查显示，4000多学生在此前一年中
12.1%考虑过自杀，
6.6%做过相关计划，
2.2%曾采取过措施。
2005年，深圳市精神疾病流行病学调查结果显示，在调查的7000多位18岁以上深圳居民中
0.79%曾采取自杀行为，
1.04%做过计划，
4.88%有自杀意念。
不要独处要倾诉 防范自杀有6招
有自杀倾向的人，需要注意哪些？刘铁榜的建议是：
●要意识到自杀不是的、的解决问题的办法。没有跨不过去的门槛。家人、心理医生都会提供帮助。
●患上抑郁症或其它心理障碍，一定要尽早看医生。再大的问题也可以治疗。
●若有自杀倾向，千万不要独处，长期孤独胡思乱想，这叫‘社会隔离’，要和亲友们在一起。
●要倾诉，不要压抑，有心事直接讲出问题，要求助、要向社会支持网络发出警讯。
●撤下火线，不要在“火上烤”，避开源头，物理隔离一段时间。
●留一个念想，唤起责任意识，抛开偏见，敢于面对。
亲朋好友，要当好生命的守护者，充当“守门人”。他说，对于身边有自杀倾向的人，“一是观察他，关键时候要给予帮助，助其走出难关；二是给予积极有效的帮助；三是陪伴他，让他不孤独，但不要监视，要内紧外松；四是鼓励他，让他及时就医和接受治疗，帮他跳出绝望的漩涡；五是理解他，不分贫富贵贱，不要歧视，不能说他是生活的失败者。”
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